วิธีใช้ตัวร้อยไหมขัดฟัน

ตัวร้อยไหมขัดฟันช่วยให้การขัดฟันง่ายขึ้นหากคุณใส่เหล็กจัดฟัน สะพานฟัน หรือรีเทนเนอร์ โดยทำหน้าที่เป็นตัวนำแบบแข็งที่ลากไหมขัดฟันผ่านใต้ลวดหรืออุปกรณ์จัดฟัน เพื่อให้คุณไม่ต้องฝืนดันไหมขัดฟันผ่านช่องแคบๆ ใช้ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้ง ค่อยๆ ทำ และร้อยไหมใหม่สำหรับแต่ละช่อง ในตอนแรกอาจรู้สึกช้า แต่กิจวัตรนี้จะเร็วขึ้นเมื่อฝึกฝน

ท่าพื้นฐานนั้นง่ายมาก: ร้อยไหมขัดฟันผ่านตัวร้อย นำปลายแข็งลอดใต้ลวดหรือสะพานฟัน ดึงไหมขัดฟันออกมา จากนั้นทำความสะอาดทั้งสองด้านของฟันแต่ละซี่ด้วยการขยับไปมาอย่างเบามือ อย่ากระชากไหมขัดฟันออกให้กระทบกับแบร็กเก็ต

ทำไมจึงช่วยให้ขัดฟันง่ายขึ้น

ตัวร้อยไหมขัดฟันเป็นตัวนำพลาสติกบางและแข็ง มีห่วงอยู่ที่ปลายด้านหนึ่ง คุณร้อยไหมขัดฟันผ่านห่วง แล้วตัวร้อยจะนำไหมขัดฟันเข้าไปในตำแหน่งที่ไหมขัดฟันปกติต้องฝืนดันผ่าน

เหล็กจัดฟัน สะพานฟัน และรีเทนเนอร์สร้างขอบและลวดเพิ่มขึ้น จุดเหล่านี้กักเก็บคราบแบคทีเรีย ซึ่งเป็นฟิล์มเหนียวที่สะสมบนฟัน เครื่องมือจัดฟันแบบติดแน่นสร้างซอกที่กักเก็บคราบรอบแบร็กเก็ต แถบรัด และลวดโค้ง ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสเกิดการอักเสบของเหงือกและจุดขาวระหว่างการรักษา ตาม บทปริทัศน์เรื่องสุขอนามัยช่องปากที่บ้านระหว่างการรักษาด้วยเครื่องมือจัดฟันแบบติดแน่น.

ตัวร้อยช่วยให้ไหมขัดฟันมีเส้นทางที่ชัดเจนใต้สิ่งกีดขวางเหล่านั้น ซึ่งหมายถึงความหงุดหงิดน้อยลง ไหมขัดฟันขาดน้อยลง และเข้าถึงฟันหลังได้ดีขึ้น ฟันหลังมักเป็นซี่ที่มองเห็นและเข้าถึงได้ยากที่สุด แต่ก็ต้องการการทำความสะอาดเช่นเดียวกับฟันหน้า

เตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสม

คุณไม่จำเป็นต้องใช้อะไรมาก เตรียมสิ่งเหล่านี้ก่อนเริ่ม:

• ตัวร้อยไหมขัดฟัน
• ไหมขัดฟันธรรมดาหรือแบบเคลือบขี้ผึ้ง ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้งอาจเลื่อนได้ง่ายกว่า ไหมขัดฟันแบบเคลือบและไม่เคลือบขี้ผึ้งดูเหมือนจะทำความสะอาดได้ดีพอๆ กัน แต่ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้งมักได้รับความนิยมมากกว่าเพราะใช้งานง่าย ตาม คำแนะนำทางคลินิกเกี่ยวกับการทำความสะอาดระหว่างซี่ฟัน.
• กระจกส่องช่องปากเพื่อช่วยให้คุณมองเห็นฟันหลัง
• แสงสว่างที่เพียงพอ

ตรวจสอบตัวร้อยก่อนเริ่ม หากงอหรือหลุดลุ่ย ให้เปลี่ยนใหม่ และเลือกเวลาที่สงบและไม่เร่งรีบเพื่อไม่ให้คุณต้องรีบ การเตรียมตัวที่ราบรื่นช่วยป้องกันความหงุดหงิดระหว่างขัดฟันได้มาก

ร้อย วาง ขัด

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ตัดไหมขัดฟันให้ยาวพอที่จะจับได้ถนัด ประมาณความยาวเท่าช่วงแขน ร้อยปลายด้านหนึ่งผ่านห่วงของตัวร้อย
2. เลื่อนปลายแข็งของตัวร้อยลอดใต้ลวดเหล็กจัดฟัน สะพานฟัน หรือแท่งรีเทนเนอร์ หยุดหากไม่สามารถลอดผ่านได้ง่าย
3. ดึงไหมขัดฟันผ่านออกมาจนมีความยาวพอที่จะจับด้วยมือทั้งสองข้าง วางตัวร้อยไว้ข้างๆ
4. โค้งไหมขัดฟันให้แนบกับด้านหนึ่งของฟันแล้วขยับขึ้นลงอย่างเบามือ เลื่อนให้อยู่ใต้ขอบเหงือกเล็กน้อยจนรู้สึกถึงแรงต้านเบาๆ แต่ไม่เจ็บ การขยับไปมาสั้นๆ จะทำความสะอาดด้านข้างของฟันได้อย่างทั่วถึง
5. ทำความสะอาดอีกด้านของช่องเดียวกันด้วยวิธีเดียวกัน
6. นำไหมขัดฟันออกด้วยการขยับไปมาเบาๆ เหมือนการเลื่อย อย่ากระชากหรือดึงออกให้กระทบกับแบร็กเก็ต

การพันและการทำความสะอาดในลักษณะนี้มีอธิบายโดยละเอียดเพิ่มเติมใน คำแนะนำเกี่ยวกับการกำจัดคราบแบคทีเรียเชิงกล.

ใช้กับเหล็กจัดฟัน

เมื่อใส่เหล็กจัดฟัน ลวดจะพาดผ่านด้านหน้าของฟันหลายซี่ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องร้อยไหมใหม่สำหรับแต่ละช่อง แทนที่จะพยายามลากไหมเส้นเดียวผ่านหลายช่อง

เริ่มจากด้านหนึ่งของปากแล้วทำทีละส่วน ใช้กระจกส่องสำหรับฟันหลัง คุณไม่จำเป็นต้องเห็นทุกอย่างชัดเจนสมบูรณ์ แต่กระจกช่วยให้คุณหาช่องใต้ลวดได้

เป็นเรื่องปกติที่ตอนแรกจะรู้สึกช้า การดูแลระหว่างซี่ฟันเมื่อใส่เหล็กจัดฟันต้องร้อยไหมขัดฟันใต้ลวดสำหรับฟันแต่ละซี่ ซึ่งต้องใช้เวลาและความคล่องแคล่ว ดังที่ระบุไว้ใน ทบทวน การรักษาทางทันตกรรมจัดฟันและสุขภาพเหงือก. เมื่อทำซ้ำ มือของคุณ จะเรียนรู้รูปแบบและเริ่มรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้น

หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่พบบ่อย

จดจำสิ่งเหล่านี้ไว้:

• การฝืนใช้ด้ายสอดไหมขัดฟัน หากสอดไม่ผ่าน ให้ปรับตำแหน่งใหม่ การดัน แรงเกินไปอาจทำให้ด้ายสอดไหมขัดฟันงอหรือระคายเคืองเหงือกของคุณ
• การใช้ด้ายสอดไหมขัดฟันที่หลุดลุ่ยซ้ำ ด้ายสอดไหมขัดฟันที่หลุดลุ่ยอาจขาดระหว่างใช้งานหรือ ทำให้ไหมขัดฟันเป็นขุย ทิ้งไปแล้วใช้เส้นใหม่
• การขัดฟันแรงเกินไปรอบๆ แบร็กเก็ต การเคลื่อนไหวที่รุนแรงอาจทำให้เหงือก ระคายเคืองและทำให้กิจวัตรนี้เจ็บปวด การขัดฟันอย่างไม่ระมัดระวังอาจลด ประสิทธิภาพและทำร้ายเหงือก จาก คำแนะนำทางคลินิกเกี่ยวกับไหม ขัดฟัน.
• การข้ามฟันหลัง ฟันเหล่านั้นมองเห็นได้ยาก แต่คราบพลัคก็สะสมอยู่ตรงนั้น ด้วย ใช้กระจกส่องและขัดต่อไป

แก้ปัญหาจุดที่คับแคบ

หากลวดรู้สึกตึงหรือคุณสอดด้ายสอดไหมขัดฟันไม่ผ่าน:

• ลองใช้ด้ายสอดไหมขัดฟันที่บางหรือเล็กกว่า
• ใช้ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้ง ซึ่งมักลื่นได้ง่ายกว่า
• อย่าฝืน หากไหมขัดฟันเป็นขุยหรือติดขัด ให้หยุดแล้วลอง เปลี่ยนมุม

สำหรับสะพานฟันหรือรีเทนเนอร์ที่กีดขวางการเข้าถึง:

• ไหมขัดฟันแบบพิเศษที่มีปลายแข็งสามารถสอดใต้สะพานฟันได้ คล้ายกับเข็มสอดสะพานฟัน จาก คำแนะนำทางคลินิกเกี่ยวกับไหม ขัดฟัน.
• ซูเปอร์ฟลอส (Super Floss) ซึ่งเป็นไหมขัดฟันชนิดหนึ่งที่มีปลายแข็ง ก็เป็นอีก ตัวเลือกหนึ่ง
• แปรงซอกฟันเป็นแปรงขนาดเล็กที่สอดเข้าไประหว่างฟัน มัก แนะนำให้ใช้เมื่อมีช่องว่างเพียงพอ ขณะที่ไหมขัดฟันเหมาะกว่า ในช่องแคบ จาก การทบทวนหลักฐานเกี่ยวกับ การทำความสะอาดซอกฟัน.
• สอบถามทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟันว่าอุปกรณ์ใดเหมาะกับช่องปากและ เครื่องมือจัดฟันของคุณ

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ:

• เลือดออกขณะทำความสะอาดอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบหรือ เทคนิคที่ไม่ถูกต้อง หากยังคงมีอยู่หลังจากทำความสะอาดอย่างเบามือหลายวัน ให้ขอ ตรวจ
• อาการปวดต่อเนื่องหรือเหงือกเจ็บที่ไม่ดีขึ้นก็ต้องให้ ผู้เชี่ยวชาญตรวจเช่นกัน

สร้างนิสัย

เริ่มด้วยการทำวันละครั้งหรือบ่อยเท่าที่ทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟัน แนะนำ จับคู่การขัดฟันกับสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว เช่น การแปรงฟันตอนกลางคืน เก็บอุปกรณ์ไว้ในที่เดิม

ติดตามความคืบหน้าจากความรู้สึกของกิจวัตร ไม่ใช่จากความเร็ว การติดขัด น้อยลง เลือดออกน้อยลง และเหงือก healthier ขึ้นเป็นสัญญาณที่ดีกว่าการทำได้เร็ว การขัดฟันต้องฝึกฝนและใช้ความคล่องแคล่วของมือ ดังนั้นการฝึกซ้ำจึงเป็น เรื่องปกติ จาก คำแนะนำทางคลินิกเกี่ยวกับ การขัดฟัน.

หากเทคนิคยังรู้สึกเก้ๆ กังๆ หลังจากลองหลายครั้ง ให้ขอให้ ทันตแพทย์จัดฟันหรือนักอนามัยทันตกรรมดูคุณทำ การ สาธิตสั้นๆ สามารถแก้ปัญหาการจัดตำแหน่งเล็กๆ น้อยๆ ได้

เริ่มคืนนี้ด้วยส่วนหนึ่งของช่องปากคุณ เมื่อด้ายสอดไหมขัดฟันเข้าที่ แล้ว ให้เคลื่อนไหวอย่างเบามือและสม่ำเสมอ หากมีอะไรเจ็บหรือยัง มีเลือดออก ให้แจ้งทีมทันตกรรมของคุณ