วิธีใช้เจลฟอกฟันขาวที่บ้านอย่างปลอดภัย

เจลฟอกฟันขาวที่บ้านสามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้อย่างปลอดภัยเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการควบคุม ปฏิบัติตามฉลากอย่างเคร่งครัด ใช้ในปริมาณที่แนะนำเท่านั้น หลีกเลี่ยงไม่ให้เจลสัมผัสเหงือก และ adhere to the correct timing อย่างถูกต้อง หยุดใช้และปรึกษาทันตแพทย์หากคุณมีอาการปวดต่อเนื่อง เหงือกบวมหรือมีเลือดออก มีจุดสีขาวบนเหงือก หรือไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงหลังใช้อย่างถูกต้อง อาการเสียวฟันเล็กน้อยส่วนใหญ่จะเป็นชั่วคราว แต่ความปลอดภัยมาจากการใช้อย่างอ่อนโยน ไม่ใช่การใช้มากขึ้น

การใช้เจลมากขึ้นหรือนานขึ้นจะไม่ทำให้ฟอกขาวเร็วขึ้นหรือดีขึ้น แต่มักทำให้เสียวฟันและระคายเคืองเหงือกมากขึ้น

ตรวจสอบช่องปากของคุณก่อน

ก่อนเปิดเจล ให้ส่องดูฟันและเหงือกในกระจก การฟอกฟันขาวได้ผลดีที่สุดเมื่อช่องปากมีสุขภาพดี เคลือบฟัน เป็นชั้นนอกที่แข็งของฟันแต่ละซี่ และควรอยู่ในสภาพดีก่อนที่เจลจะสัมผัส

สิ่งที่ต้องตรวจสอบ:

• ฟันผุ: ฟันผุที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เจลซึมเข้าสู่ส่วนลึกของฟันและทำให้เกิดอาการปวดแปลบ
• รากฟันที่เปิดออก: ผิวรากฟันใกล้ขอบเหงือกอาจรู้สึกเสียวและอาจแสบระหว่างการฟอกขาว
• เหงือกอักเสบ: เหงือกที่แดง บวม หรือมีเลือดออกต้องหายดีก่อนที่คุณจะวางเจลใกล้บริเวณนั้น
• การทำฟันเมื่อไม่นานมานี้: วัสดุอุดฟัน ครอบฟัน วีเนียร์ หรือการติดวัสดุใหม่ๆ อาจระคายเคืองได้ และจะไม่ขาวเหมือนฟันธรรมชาติ

คำแนะนำด้านความปลอดภัยทางทันตกรรมไม่แนะนำให้ฟอกฟันขาวในฟันที่มีฟันผุที่ไม่ได้รับการรักษา เนื้อฟันที่เปิดออก หรือการทำฟันที่บกพร่อง (คำแนะนำด้านความปลอดภัยทางคลินิกเกี่ยวกับการฟอกขาวด้วยเปอร์ออกไซด์). หากมีสิ่งผิดปกติหรือคุณไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาทันตแพทย์ก่อน ซึ่งจะช่วยปกป้องเคลือบฟันและเหงือกของคุณแทนที่จะทำให้คุณต้องล่าช้าออกไป

เลือกและเก็บเจลอย่างชาญฉลาด

อ่านกล่องก่อนซื้อหรือใช้งาน ฉลากควรระบุส่วนผสมออกฤทธิ์และความเข้มข้นอย่างชัดเจน เจลฟอกฟันขาวมักมี ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หรือ คาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์ซึ่งจะสลายตัวเป็นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เจลคาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์ 10% เป็นตัวเลือกสำหรับใช้ที่บ้านที่รู้จักกันดี (บททบทวนแนวคิดการฟอกฟันขาวสมัยใหม่).

ตรวจสอบรายละเอียดเหล่านี้:

• ระบุความเข้มข้นหรือความแรงอย่างชัดเจน
• คำแนะนำแบบครบถ้วนพร้อมระยะเวลาการใช้งานและจำนวนวันที่แน่นอน
• วันหมดอายุที่ยังไม่ผ่าน
• ถาดหรือแถบที่พอดีและไม่เสียหาย
• บรรจุภัณฑ์ที่ปิดผนึกจากร้านค้าหรือแบรนด์ที่รู้จัก

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระบุความเข้มข้น ไม่มีคำแนะนำ หรือมาจากผู้ขายที่ไม่รู้จัก ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ควบคุมหรือไม่เหมาะสมอาจ เข้มข้นเกินไปหรือไม่เสถียร ซึ่งเพิ่มโอกาสเกิดแผลไหม้และ การระคายเคือง (คำแนะนำด้านความปลอดภัยทางคลินิก เกี่ยวกับการฟอกสีด้วยเปอร์ออกไซด์).

เก็บเจลตามที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ เจลสำหรับใช้ที่บ้านส่วนใหญ่ควร เก็บที่อุณหภูมิห้อง ห่างจากความร้อนและแสงแดดโดยตรง โดยปิดฝาให้สนิท เก็บเจลให้พ้นมือเด็ก

เตรียมฟันและเหงือก

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนทาอะไรลงไป การเตรียมตัวเล็กน้อย ช่วยลดข้อผิดพลาด

1. แปรงฟันเบาๆ ด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์และใช้ไหมขัดฟัน วิธีนี้ช่วยขจัดคราบพลัค และฟิล์ม เพื่อให้เจลเข้าถึงผิวฟันได้
2. บ้วนปากและเช็ดฟันให้แห้งเบาๆ ด้วยผ้ากอซหรือทิชชูสะอาด ความชื้น ที่มากเกินไปอาจเจือจางเจลได้
3. หากผลิตภัณฑ์มีสารปกป้องหรือแผ่นกันเหงือก ให้ทาตาม คำแนะนำอย่างเคร่งครัด
4. ตรวจสอบถาดหรือแถบ ให้ครอบคลุมฟันโดยไม่กด แรงลงบนเหงือก

อย่าขัดแรงจนเหงือกเลือดออก คุณต้องการให้เหงือกสะอาดและ อยู่ในสภาพปกติก่อนการฟอกสีฟัน

ทาเจลอย่างถูกวิธี

เจลไม่ใช่ยาสีฟัน ใช้ปริมาณเล็กน้อยในตำแหน่งที่ถูกต้อง

ปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. อ่านคำแนะนำผลิตภัณฑ์อีกครั้ง
2. ใส่เฉพาะปริมาณที่กำหนดลงในถาด โดยปกติจะเป็นเส้นบางๆ หรือจุดเล็กๆ ตามพื้นผิวด้านหน้าซึ่งเป็นที่ตั้งของฟันแต่ละซี่ อย่า เติมให้เต็มถาด
3. วางถาดหรือแถบลงอย่างเบามือ หากเจลเลอะออกมาโดนเหงือก ให้เช็ด ออกด้วยทิชชูสะอาดทันที
4. เริ่มจับเวลา ใช้ระยะเวลาสวมตามที่ระบุบนฉลากอย่างเคร่งครัด อย่าทิ้งไว้ นานเกินกว่าเดิม
5. ถอดถาดหรือแถบตามคำแนะนำ บ้วนส่วนที่เกินออก และบ้วนปาก เฉพาะเมื่อคำแนะนำระบุให้ทำ

ห้ามกลืนเจล หากกลืนเกินกว่าปริมาณเล็กน้อยโดยไม่ตั้งใจ ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือศูนย์ควบคุมสารพิษ

หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป

อาการเจ็บหรือผลลัพธ์ที่ไม่ดีส่วนใหญ่เกิดจากการทำมากเกินไป วิธีที่ปลอดภัยที่สุด คือปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างพอเหมาะ

ข้อผิดพลาด	เหตุใดจึงสำคัญ	วิธีที่ปลอดภัยกว่า
ใช้เจลมากเกินไป	เจลส่วนเกินเลอะลงบนเหงือกและเพิ่มการระคายเคือง	ใช้เฉพาะปริมาณที่กำหนด
ทิ้งไว้นานเกินไป	การสัมผัสมากขึ้นอาจเพิ่มความไวของฟัน	ตั้งเวลาและปฏิบัติตามฉลาก
การฟอกสีฟันบ่อยเกินไป	การทำบ่อยครั้งอาจทำให้ฟันและเหงือกระคายเคืองอยู่ตลอด	รอตามระยะเวลาที่คำแนะนำระบุไว้
การละเลยการป้องกันเหงือก	เจลอาจสัมผัสและทำให้เหงือกอักเสบ	ใช้อุปกรณ์กั้นที่ให้มาและเช็ดเจลที่ล้นออกมา
การผสมผลิตภัณฑ์เข้าด้วยกัน	ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่ใช้ร่วมกันอาจทำให้ฟันและเหงือกได้รับมากเกินไป	ใช้ผลิตภัณฑ์ทีละชนิด

ปัญหาส่วนใหญ่จากการฟอกสีฟันด้วยเปอร์ออกไซด์เกี่ยวข้องกับการใช้ อย่างไม่เหมาะสม การใช้มากเกินไป หรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม (คำแนะนำด้านความปลอดภัยทางคลินิก เกี่ยวกับการฟอกสีฟันด้วยเปอร์ออกไซด์) เมื่อไม่แน่ใจ ให้ทำน้อยลง ไม่ใช่ทำมากขึ้น

จัดการกับความไวและ การระคายเคือง

อาการเสียวฟันชั่วคราวเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ อาจรู้สึกเหมือน เสียวแปลบชั่วครู่เมื่อสัมผัสอากาศเย็นหรือเครื่องดื่มเย็น อาจมีอาการ เหงือกซ่าได้ด้วย โดยปกติจะทุเลาลงภายในหนึ่งหรือสองวัน ผลิตภัณฑ์ สำหรับใช้ที่บ้านอาจทำให้เสียวฟันน้อยกว่าการรักษาที่คลินิก แม้ว่า หลักฐานจะยังมีจำกัด (การเปรียบเทียบการฟอกสีฟัน ที่บ้านและการฟอกสีฟันที่คลินิก).

หากเกิดความรู้สึกไม่สบาย:

• หยุดการฟอกสีฟันหนึ่งหรือสองวัน
• ใช้ยาสีฟันสำหรับฟันเสียวในการแปรงฟันอย่างนุ่มนวล
• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนจัด เย็นจัด หรือมีฤทธิ์เป็นกรด ระหว่างการรักษา
• เมื่อปากรู้สึกดีขึ้นแล้ว คุณสามารถลองอีกครั้งได้เฉพาะเมื่อ คำแนะนำอนุญาต และพิจารณาใช้แบบที่นุ่มนวลขึ้นหรือบ่อยน้อยลง

อาการเสียวฟันเล็กน้อยและสั้นๆ ที่ดีขึ้นหลังพักมัก ไม่เป็นปัญหา แต่อาการปวดแหลมคม ต่อเนื่อง หรือแย่ลงไม่ใช่ นั่นคือสัญญาณให้หยุดและปรึกษาทันตแพทย์

การดูแลหลังการรักษาและการบำรุงรักษา

หลังการฟอกสีฟัน ให้ดูแลroutineอย่างนุ่มนวล คำแนะนำหลายแห่ง แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดคราบหนักในวันหรือสองวันแรก นั่นเป็นขั้นตอนเพิ่มเติมที่สมเหตุสมผล แต่ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่สามารถ ปฏิบัติตาม “อาหารสีขาว” อย่างเคร่งครัดได้ การทบทวนอย่างเป็นระบบพบว่า การจำกัดอาหารอย่างเข้มงวดยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าจำเป็นต่อผลลัพธ์ การฟอกสีฟันที่ดี (การทบทวนเกี่ยวกับ อาหารสีขาว).

ปกป้องผลลัพธ์ของคุณด้วยขั้นตอนง่ายๆ:

• แปรงฟันอย่างนุ่มนวลด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์และใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการขัดถูอย่างรุนแรง โดยเฉพาะหากฟันของคุณรู้สึก เสียว
• รออย่างน้อยตามระยะเวลาที่คำแนะนำระบุระหว่างรอบการ ฟอกสีฟัน
• สำหรับการบำรุงรักษา การแต้มเติมสั้นๆ อาจเพียงพอมากกว่าการเริ่มต้น คอร์สเต็มใหม่

การทำไม่บ่อยมักปลอดภัยกว่า การฟอกสีบ่อยครั้งอาจระคายเคืองเหงือกและ ฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแปรงฟันแรงหรือใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสี อื่นๆ พร้อมกันด้วย (คำแนะนำด้านความปลอดภัยทางคลินิก เกี่ยวกับการฟอกสีด้วยเปอร์ออกไซด์).

รู้ว่าเมื่อไรควรหยุด

หยุดใช้เจลและปรึกษาทันตแพทย์หากคุณสังเกตเห็น:

• อาการปวดต่อเนื่องที่ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง
• เหงือกบวมหรือมีเลือดออก
• จุดหรือแผ่นสีขาวบนเหงือก
• การฟอกสีไม่สม่ำเสมอหรือเป็นหย่อมๆ
• ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้หลังใช้อย่างถูกต้อง
• ปัญหาทางทันตกรรมใดๆ ที่ยังไม่ได้รับการรักษา

จุดสีขาวบนเหงือกอาจเป็นสัญญาณของการระคายเคืองทางเคมี หากเจล สัมผัสเหงือกและมีลักษณะเป็นสีขาว ให้บ้วนบริเวณนั้นด้วยน้ำ ทันที (คำแนะนำด้านความปลอดภัย ทางคลินิกเกี่ยวกับการฟอกสีด้วยเปอร์ออกไซด์).

การฟอกสีอย่างปลอดภัยเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป สบาย และปฏิบัติตามคำแนะนำ หากปากของคุณเจ็บ ให้พักเสียบ้าง หากมีสิ่งใดดูหรือรู้สึกผิดปกติ ให้ปรึกษาทันตแพทย์ สุขภาพช่องปากที่ดีสำคัญกว่าสีขาว เพียงไม่กี่เฉด