หากคุณกัดหรือขบฟันตอนกลางคืนและคุณมีฟันที่สึก กร่อน ปวดกรามตอนเช้า ปวดหัวตอนเช้า หรือมีคนใกล้ตัว ที่ได้ยินเสียงกัดฟัน การพูดคุยเรื่องเฝือกกันฟันกัดตอนกลางคืนกับ ทันตแพทย์ของคุณอาจคุ้มค่า หากคุณไม่มีอาการใด ๆ และทันตแพทย์ของคุณไม่พบความเสียหายต่อ เคลือบฟัน (ชั้นนอกที่แข็งของฟันของคุณ) คุณอาจยัง ไม่จำเป็นต้องใช้มัน เฝือกกันฟันกัดตอนกลางคืนช่วยปกป้องฟันของคุณจากการสึกหรอ แต่ มันไม่ได้หยุดการกัดหรือขบฟันเอง และไม่ได้รักษา ปัญหาในข้อต่อขากรรไกร
สิ่งสำคัญที่ต้องรู้: เฝือกกันฟันกัดตอนกลางคืนเป็นเครื่องมือปกป้องฟัน ไม่ใช่ วิธีรักษา อาการร่วมกับการยืนยันของทันตแพทย์มักหมายความว่าเฝือกสามารถ ช่วยได้ หากไม่มีอาการมักหมายถึงให้เฝ้าสังเกตและประเมินใหม่
สัญญาณที่บ่งบอกว่ามันจะช่วยได้
บางสัญญาณบ่งชี้ถึงการกัดหรือขบฟันตอนกลางคืน ซึ่งเรียกว่า bruxismสัญญาณเหล่านั้นได้แก่:
- ฟันแบนหรือบิ่น
- ความไวใหม่ต่ออาหารร้อน เย็น หรือหวาน
- กล้ามเนื้อกรามเจ็บ โดยเฉพาะเมื่อคุณตื่นนอน
- ปวดหัวตอนเช้า
- รอยบุ๋มเล็ก ๆ ที่ขอบลิ้นหรือตาม กระพุ้งแก้ม
- คู่ครองหรือสมาชิกในครอบครัวได้ยินเสียงกัดฟันตอนกลางคืน
ฟันที่แบนและบิ่นบ่งชี้ถึงการสึกหรอทางกลที่เกิดซ้ำ ๆ กล้ามเนื้อ เจ็บและปวดหัวตอนเช้าบ่งชี้ว่ากล้ามเนื้อกรามของคุณทำงานหนัก ตลอดคืน รอยบุ๋มที่ลิ้นและกระพุ้งแก้มเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของแรงกด จากการขบฟัน สัญญาณเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของภาพที่ทันตแพทย์มองหา เมื่อประเมินการกัดฟันขณะหลับที่เป็นไปได้ ตาม คำแนะนำทางคลินิก เกี่ยวกับสัญญาณของ bruxism.
เฝือกกันฟันกัดตอนกลางคืนสามารถลดความเสียหายได้โดยการวางสิ่งกีดขวางเรียบ ๆ ระหว่าง ฟันบนและฟันล่างของคุณ มันไม่ได้หยุดพฤติกรรมนั้นเอง การขบฟัน เล็กน้อยเป็นครั้งคราวโดยไม่มีความเสียหายที่มองเห็นได้อาจต้องเฝ้าสังเกตเท่านั้น ทางเลือกในการไม่รักษาการสึกหรอเล็กน้อยที่ไม่มีอาการยังคงอยู่ ระหว่างการศึกษา แต่ก็อาจสมเหตุสมผลสำหรับบางคน ตาม การทบทวน การรักษา bruxism.
ปวดกรามหรือ TMJ: พบทันตแพทย์ ก่อน
หากกรามของคุณมีเสียงคลิก ล็อก อ้าได้น้อยกว่าปกติ หรือ ทำให้เกิดอาการปวดต่อเนื่องในกรามหรือใบหน้า ให้พบทันตแพทย์ก่อนซื้อ เฝือกใด ๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ ความผิดปกติของข้อต่อ ขมับซึ่งมักเรียกว่า TMJ หรือปัญหาข้อต่อขากรรไกร
เฝือกที่ซื้อจากร้านอาจช่วยผ่อนคลายความตึงของกล้ามเนื้อสำหรับบางคน แต่หาก เฝือกไม่พอดีกับการสบฟันของคุณ มันอาจระคายเคืองเหงือก เคลื่อนฟัน หรือสร้างแรงกดในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เกี่ยวกับการบำบัดด้วยอุปกรณ์ TMJ ระบุว่าความพอดีและการติดตามผลมีความสำคัญ และผลข้างเคียง เช่น การเปลี่ยนแปลงการสบฟันหรือความรู้สึกไม่สบายสามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออุปกรณ์ ไม่เหมาะกับคุณ (การทบทวนการบำบัดด้วยอุปกรณ์ TMJ).
อย่ารักษาอาการปวดกรามรุนแรงหรือที่แย่ลงด้วยตัวเองด้วย เฝือกที่ซื้อได้ทั่วไป ควรรับการประเมินทางทันตกรรมหรือ TMJ ก่อน
เมื่อไม่ควรซื้อ
บางครั้งเฝือกกันฟันกัดตอนกลางคืนไม่ใช่ขั้นตอนถัดไปที่เหมาะสม สัญญาณเตือน ได้แก่:
- เสียงกรนดัง เสียงหายใจเฮือก เสียงสำลัก หรือการหยุดหายใจ ตอนกลางคืน
- ง่วงนอนมากในตอนกลางวันแม้จะนอนเต็มคืนบนเตียง
- ไม่มีสัญญาณของการกัดหรือขบฟัน
- การทำฟันต่อเนื่องที่อาจเปลี่ยนการสบฟันของคุณ
- ปัญหาแนวการสบฟันอย่างรุนแรง
การนอนกรนเสียงดัง หายใจหอบ และอ่อนเพลียในเวลากลางวันอาจบ่งชี้ถึง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นปัญหาการหายใจ อุปกรณ์กันฟันกัดแบบพื้นฐานไม่สามารถรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ อันที่จริง เฝือกบางชนิดอาจทำให้การหายใจแย่ลงในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น ดังที่ระบุไว้ใน การทบทวนแนวทางการรักษาโรคกัดฟัน หากมีอาการเหล่านี้ ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนควรประเมินคุณก่อน สำหรับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แนวทางอย่างเป็นทางการแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ในช่องปากแบบปรับได้ที่ทำขึ้นเฉพาะบุคคลโดยทันตแพทย์ที่มีคุณสมบัติ หลังจากที่แพทย์วินิจฉัยแล้ว แทนที่จะใช้อุปกรณ์ที่จำหน่ายทั่วไป (แนวทางเวชปฏิบัติสำหรับอุปกรณ์ในช่องปาก).
อุปกรณ์กันฟันกัดที่ไม่พอดีอาจระคายเคืองเหงือก ทำให้ฟันเคลื่อน หรือรบกวนการหายใจ หากคุณไม่มีสัญญาณของการกัดฟัน หรือหากคุณอยู่ระหว่างการรักษาทางทันตกรรม การเดาใช้อุปกรณ์กันฟันกัดที่จำหน่ายทั่วไปอาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าผลดี
ประเภทใดที่คุ้มค่า?
อุปกรณ์กันฟันกัดมีสามประเภทหลัก:
| ประเภท | ความพอดีและความสบาย | ความทนทาน | ค่าใช้จ่าย | เหมาะสำหรับ |
|---|---|---|---|---|
| อุปกรณ์กันฟันกัดแบบเฉพาะบุคคลที่ทันตแพทย์ทำ | ทำจากแบบจำลองฟันของคุณและปรับโดยทันตแพทย์ของคุณ พอดีที่สุด | โดยปกติใช้งานได้นานที่สุด | สูงที่สุด | การกัดฟันอย่างหนัก อาการปวดกราม หรือการใช้งานระยะยาว |
| อุปกรณ์กันฟันกัดแบบต้มและกัดที่จำหน่ายทั่วไป | คุณนิ่มและขึ้นรูปได้ที่บ้าน ความพอดี varies และมักรู้สึกเทอะทะ | สั้นกว่า | ต่ำที่สุด | การป้องกันเล็กน้อยระยะสั้นเมื่อทันตแพทย์ยืนยันว่าจำเป็น |
| อุปกรณ์กันฟันกัดแบบเฉพาะบุคคลทางออนไลน์ | ทำจากแบบพิมพ์ฟันที่บ้าน อาจพอดีกว่าแบบต้มและกัด แต่ไม่มีทันตแพทย์ตรวจการสบฟันของคุณ | แตกต่างกันไป | ปานกลาง | การกัดฟันเล็กน้อยถึงปานกลางหากทันตแพทย์ยืนยันว่าจำเป็น |
โดยทั่วไปแล้วอุปกรณ์ครอบฟันแบบสั่งทำพิเศษมักได้รับการประเมินว่าสวมใส่สบายกว่าและรบกวนการพูดและการหายใจน้อยกว่าแบบต้มและกัด ตามข้อมูลจาก การศึกษาเปรียบเทียบเกี่ยวกับความสบายและการใช้งานของอุปกรณ์ครอบฟันข้อได้เปรียบด้านความพอดีนี้มีความสำคัญหากคุณต้องสวมอุปกรณ์นี้ทุกคืนเป็นเวลานาน
“คุ้มค่าหรือไม่” ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของคุณ ไม่ใช่แค่ราคา หากคุณกัดฟันหนัก มีอาการปวดกราม หรือต้องการการป้องกันในระยะยาว อุปกรณ์สั่งทำพิเศษมักเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า สำหรับการป้องกันระยะสั้นที่ไม่รุนแรง อุปกรณ์แบบต้มและกัดหรืออุปกรณ์สั่งทำพิเศษทางออนไลน์อาจยอมรับได้ หลังจากที่ทันตแพทย์ยืนยันว่าคุณจำเป็นต้องใช้จริง แต่ถ้าอุปกรณ์ราคาถูกที่ไม่พอดีนั้นก็ไม่ได้คุ้มค่าเลยหากมันระคายเคืองเหงือกหรือเปลี่ยนการสบฟันของคุณ
วิธีตัดสินใจ
โดยปกติคุณสามารถจัดการเรื่องนี้ได้ในการพบทันตแพทย์หนึ่งครั้ง นี่คือแผนง่าย ๆ:
- ขอให้ทันตแพทย์ตรวจหาการสึกของฟัน ปัญหาการสบฟัน ความรู้สึกเจ็บที่ข้อต่อขากรรไกร และสัญญาณเตือนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- หากทันตแพทย์ยืนยันว่าคุณกัดฟันหรือขบฟัน ให้ถามว่าอุปกรณ์ครอบฟันประเภทใดที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ
- หากทันตแพทย์ไม่ยืนยันว่าคุณกัดฟัน ให้ติดตามอาการของคุณเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ บันทึกว่าเมื่อใดที่มีอาการปวดกรามหรือปวดศีรษะ ลองปรับปรุงการจัดการความเครียด นิสัยการนอน และหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไปก่อนเข้านอน
- ประเมินซ้ำหากอาการหรือการสึกของฟันแย่ลง
การตรวจทางทันตกรรมเชื่อถือได้มากกว่าแบบสอบถามเพียงอย่างเดียว การทบทวนเกี่ยวกับการวินิจฉัยภาวะกัดฟันระบุว่าอาการและผลการตรวจทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะยืนยันภาวะกัดฟันขณะหลับได้ด้วยตัวเอง และการรวมสัญญาณทางคลินิกกับเครื่องมือที่เป็นภววิสัยสามารถเพิ่มความแม่นยำได้ (การทบทวนอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับการวินิจฉัยภาวะกัดฟัน) ทันตแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าสัญญาณที่คุณเห็นนั้นมีความหมายหรือไม่
กฎง่าย ๆ: หากมีอาการบวกกับการยืนยันจากทันตแพทย์ หมายถึงควรใช้อุปกรณ์ครอบฟัน หากไม่มีอาการ หมายถึงเฝ้าสังเกตและประเมินซ้ำ
บทความนี้ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพช่องปาก โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นข้อมูลความรู้ทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรนำมาใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาเฉพาะบุคคล หากคุณมีข้อสงสัยหรือความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก โปรดปรึกษาทันตแพทย์ แพทย์ หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
